【原生家庭的框，如何限制一個人在關係中的視野】

【原生家庭的框，如何限制一個人在關係中的視野】

by | 7 月 6, 2024 | 心理諮商

這個觀點可在陸劇《玫瑰的故事》中窺知一二。 方協文的媽媽含辛茹苦地撫養孩子長大，從戲裡的呈現以及與兒子的互動來看，可以觀察到「錢」在媽媽的觀念裡無比重要，甚至是衡量一切的根本。 這裡頭有個很重要的要素是，媽媽當時這麼辛苦地付出，為的就是一個目的：「活下去」。為了賺錢養活孩子。沒有錢，哪來的明天？ 我們試想，當一個媽媽只能將時間與心力花在賺錢討生活上面，怎麼可能還有餘力去與孩子討論學校、去陪孩子好好吃頓飯、或者和孩子一起玩遊戲… 陪伴，對於經濟匱乏的家庭來說，有時候是種奢侈，甚或較多只能停留在空想。...
同理心是一種什麼感覺？

同理心是一種什麼感覺？

by | 7 月 5, 2024 | 情緒感覺, 心理諮商

在我們的生活周遭中，什麼時候會讓你感受到「#同理心」的重要？ 是我們需要被安慰的時候？還是我們需要被另一個人好好傾聽的時候？ 抑或是我們只是單純希望對方陪伴就好，什麼都不用說？ 你有發現嗎？ 以上的三個互動裡，每一個回應的細節都需要動用到所謂的「同理心」， 而所謂的同理心，有個思考的面向是： 「我們能夠設身處地的感受對方的狀態，且能予以剛剛好的回應。」 舉一個例子來說，今天我們心愛的狗走丟了，這時候急著需要身邊的人一起幫忙，這時候你想聽到或獲得的協助是什麼？...
情緒，讓我們成為一個更完整的人 #腦筋急轉彎2

情緒，讓我們成為一個更完整的人 #腦筋急轉彎2

by | 7 月 4, 2024 | 從劇看心理

在看完【#腦筋急轉彎2】之後，無論是被「#情緒」在大腦的運轉方式，以及每個情緒之間的各司其職，或是情緒如何引領我們成為一個 #更完整的人… 有太多太多的感動與觸動，只能說這部電影真的太精彩啦！ 以下分析涉及嚴重劇透，請斟酌使用。 大暴雷 ★這次的主角：阿焦 第一次看到能夠如此精確與細緻地表達出「#焦慮」是如何在一個人身上發酵， 以及如何讓一個人 #內在崩塌的表現方式。 你還記得第一次感受到焦慮是什麼時候嗎？ 如果不記得，讓我們藉由電影情節幫助回想自己的內在~ ★情緒的多樣，是為了因應複雜的 #人際互動...
媳婦不一定要熬成婆

媳婦不一定要熬成婆

by | 7 月 3, 2024 | 心理諮商

一個家庭中的角色、功能在行之有年的狀態中，家庭成員之間會形成一種固定或習慣的互動模式； 然而，當這樣行之有年的模式開始因著「另一個人」的加入而起變化時，便可能會讓原本在家裡固定擁有資源或權力的狀態產生波動。 比如「這個家是聽我的」便是意味著權力的表徵，若這個人剛好是婆婆的話，且婆婆平常的活動範圍多只有家裡的時候，任何看似不起眼的小事便隨時可能引發權力的爭奪； 像是媳婦沒有按照婆婆的習慣，把盤子擺放在「本來的位置」，這個「本來的位置」裡有著在這個家裡，關於事情掌握權的宣示及捍衛，也就是這個家的規矩是我訂的、是我說了算；...
情緒勞動，是職場最大的隱形成本

情緒勞動，是職場最大的隱形成本

by | 7 月 2, 2024 | 情緒感覺, 心理諮商

您有明明一整天沒真正忙到什麼大事，但下班後卻感覺精疲力盡的經驗嗎？或是跟某些同事講完話之後，整個人有點虛脫，或「今天可以了」的感覺嗎？ 如果您有過這些感覺，您有可能正經驗著「情緒勞動」（Emotional Labor） 。 情緒勞動（Emotional Labor） 　　 情緒勞動（Emotional Labor）一詞，是由美國學者霍奇查爾德（Arlie Hochschild）在1983年所提出。 主要意思是，為了讓工作或事情可以順利運作，而調整自身的情緒狀態，以呈現適宜的表達方式。...