心理諮商過程：為何不能直接給答案？一場必須親自體驗的自我探索旅程｜立翎心理諮商所
諮商時總想趕快知道答案？其實心理諮商就像追劇，直接看結局會失去自我探索的珍貴體驗。在資訊與 AI 時代，立翎心理諮商所陪伴您透過真實的醫病關係，走過這段無法被取代、專屬於您的內在整合旅程。
心理諮商過程：為何不能直接給答案？一場必須親自體驗的自我探索旅程｜立翎心理諮商所
心理諮商，是一場即便劇透，還是得由你「本人」去完成的旅程 為什麼在諮商室裡，我們總想急著要答案？ 在諮商室裡，很常聽到這樣的提問：「心理師，我都講這麼多了，妳可不可以直接告訴我怎麼了！？」這句話背後，或許意味著對自己或心理師的不耐煩、希望趕快「有效率」地得到答案、不想再花這些錢、花費時間來進行什麼自我探索……等等，各種可能。這邊讓我舉個例子，或許能讓我們更貼近一點「諮商的歷程感」究竟是怎麼回事。 就像追劇跳到結局，我們失去了什麼？...
每一次的墜落，都離復原更近一點：如何面對「創傷反應」與自我療癒？
每一次的墜落，都讓我們離復原再近一點：談創傷反應的修復 你總會在某些時刻，想起那些被傷害、失落的情境嗎？ 或看著某個地方，發呆很久、很久，回神才發現臉頰上溫熱的水珠 也有在很脆弱的當下，捶著牆壁問：為什麼要這樣對我嗎？ 為什麼痛苦揮之不去？理解過往的「創傷反應」 這些過往的情景、那些因創傷而僵化的反應，彷彿如鬼魅般地在你的腦袋裡糾纏著… 我們試著跟身邊的親友傾訴，但時間久了、話題重複了，慢慢地，對方也失去耐心。從一開始的：我能體會～到後面的：你不要再糾結過去，事情就是這樣！...
開放式關係中的愛與愁：是知情同意還是劈腿？心理師帶你自我檢視
開放式關係中的愛與愁：探索知情同意與心理界線 「不同的對象，可以滿足不同的需求」「無須強迫任何一個人改變，只要再去找另一個對象來補足不夠的部分就好」「難以在單一個人身上投注全部的心力或情感……」 不同於長期以來，專注於單一對象的邏輯思考。這一篇文章，可能會觸碰到我們的道德感、價值觀，甚至會引發內在的某些不適。 但是，如果你正處在是否走入開放式關係，或是對開放式關係感到有些好奇，卻難以啟齒與別人討論，或許，可以藉由這篇文字裡的思路，讓我們一同來探尋開放式關係中的 開放式關係的定義：關鍵在於「彼此的知情同意」...
心理諮商，幫助我們讓思考跑在衝動之前：談心理學的「行動化」
你有過這樣的經驗嗎？明知道這件事這樣做不對，但還是忍不住去做了；或是，那樣做一定會後悔，但無法熬過此刻內心的跳動；更甚至，直接有個警告擺在那裡，跟你說：要付出什麼代價！但在代價之前，你似乎更在意心理慾望的實現…… 什麼是心理學上的「行動化」？ 這在心理學上，有個專有名詞，叫做：行動化。 意思就是，一個人在發生狀況的當下，難以停下來思考，或者拉住自己內在的衝動，就是要直接付諸行動。 我們可以往幾個方向思考： 沒有思考直接行動： 這裡頭，更多的或許是慾望的牽引，只管滿足當下，沒有餘力去想後果，更別說承擔衝動後的結果。...更多的立翎想與你分享的文章…
每一次的墜落，都離復原更近一點：如何面對「創傷反應」與自我療癒？
「你是否常被過往回憶糾纏，感到情緒崩潰卻無人能懂？這可能是『創傷反應』在作祟。本文將帶你理解身心痛苦的根源，並分享透過自由書寫、運動與穩定心理諮商結構，陪伴自己走出地獄循環的3個療癒方法。」
想要改變卻動彈不得？心理師教你 3 招停止「既要又要」的內耗心理
想要改變又動彈不得？面對「既要又要」的內耗心理 by陳奕君諮商心理師 你是否有過這樣的掙扎？ 嚮往自由工作者的 […]
開放式關係中的愛與愁：是知情同意還是劈腿？心理師帶你自我檢視
開放式關係中的愛與愁：探索知情同意與心理界線 「不同的對象，可以滿足不同的需求」「無須強迫任何一個人改變，只要 […]
心理諮商，幫助我們讓思考跑在衝動之前：談心理學的「行動化」
你有過這樣的經驗嗎？明知道這件事這樣做不對，但還是忍不住去做了；或是，那樣做一定會後悔，但無法熬過此刻內心的跳 […]
原生家庭的傷，如何在親密關係中重演？給受傷大人的自我療癒指南
「你也曾在親密關係中，無意識地傷害對方嗎？這可能是原生家庭種下的『創傷晶片』在作祟。本文解析創傷如何在成年後的關係中輪迴，並提供三個心理練習與諮商觀點，陪你按下暫停鍵，不再當父母的複製品，找回愛與被愛的能力。」
【當許願精靈遇見忌妒、內疚與修復】-3角色看客體關係。
在《許願吧！精靈》一劇中， 裡面有五個角色的許願， 可以用「客體關係」 來思考故事角色裡的不同面貌。當談到客體關係時， 溫尼考特與克萊恩的思想， 總是值得我們一覽。