關係中的情緒暴力

關係中的情緒暴力

by | 6 月 29, 2024 | 情緒感覺, 心理諮商

當提及到「暴力」的時候，你腦中會閃過哪些想法或念頭呢？ 是肢體暴力、語言暴力或是冷暴力等等， 而在關係中，有一種互動間看不到卻真實存在於兩人之間的暴力能量為：「情緒暴力」。 情緒暴力就像是對方將情緒捏塑成一記棒子，在兩人有所爭執、或是想要達成某種目的、為使對方就範而灑在承受者的情緒衝擊。 以生活對話為例： A：你為什麼不照我說的去做？（A一邊說著話，一邊瞪著B） B：我們不是還在討論嗎？   你幹嘛那麼生氣？ A：這點小事，為什麼還要我解釋，為什麼！？ B：對，因為它只是小事，所以你不需要這麼生氣！...
情緒∶『不是想結束一切，而是想結束糟糕的自己』

情緒∶『不是想結束一切，而是想結束糟糕的自己』

by | 6 月 18, 2024 | 情緒感覺

長期處於被情緒所困的生命之人時，每天就像是被情緒給折磨著，有時候像是被觸動神經般地莫名煩躁，以致開始對身邊的人無故發難；有時則如同午後的雷陣雨，心情急速往下墜，開始在心裡下雨嚎啕大雨… 人若長時間在這樣擺盪的狀態裡來回的話，便很難感受到生活的美好、生命值得好好活著的經驗，因而會在腦袋裡浮現結束自己的念頭。 然而，我們想結束的有時不是生命，而是那個感覺很糟的自己。 試想，一個如此被情緒折騰的人，很自然無法有著穩定的狀態，而難有穩定的情緒狀態，便在關係相處上容易有所動盪。 舉個例子來說，...