by 郭禺廷心理師 | 6 月 29, 2024 | 孩子心理, 心理諮商
一個孩子不小心把放在桌子上的牛奶給打翻了， 此時媽媽看到灑落一地牛奶的以及被牛奶給沾濕的文件後， 氣匆匆地說：「你在做什麼？連個牛奶都不會喝、連個杯子都拿不好！」孩子待在一旁，看著氣急敗壞的媽媽收拾著這一切… 媽媽因為越清理越生氣，於是叫孩子到旁邊罰站、面壁思過，想看看自己犯了什麼錯？孩子聽話，站到角落，頭低低地面對牆壁、看著地板， 但在孩子的心裡，不太曉得，為什麼打翻一杯牛奶，媽媽會生這麼大的氣？ 另一個場景一個孩子不小心把放在桌子上的牛奶給打翻了， 此時媽媽看到灑落一地牛奶的以及被牛奶給沾濕的文件後，...
by 郭禺廷心理師 | 6 月 18, 2024 | 情緒感覺
長期處於被情緒所困的生命之人時，每天就像是被情緒給折磨著，有時候像是被觸動神經般地莫名煩躁，以致開始對身邊的人無故發難；有時則如同午後的雷陣雨，心情急速往下墜，開始在心裡下雨嚎啕大雨… 人若長時間在這樣擺盪的狀態裡來回的話，便很難感受到生活的美好、生命值得好好活著的經驗，因而會在腦袋裡浮現結束自己的念頭。 然而，我們想結束的有時不是生命，而是那個感覺很糟的自己。 試想，一個如此被情緒折騰的人，很自然無法有著穩定的狀態，而難有穩定的情緒狀態，便在關係相處上容易有所動盪。 舉個例子來說，...
by 郭禺廷心理師 | 6 月 13, 2024 | 孩子心理
俗話：「天下無不是的父母。」 這句話，不曉得刻劃在多少人心中，以致變成了某些大人們的萬用擋箭牌。 因為似乎只要打著這句話，就能夠將曾經發生在孩子身上的傷害，全都擋下； 而這股迴力標，會再次射進孩子心中，讓孩子覺得：「是自己的錯，我有這些不舒服的感覺是不正常的…爸媽們沒有錯，爸媽們一定都是為了自己好…」 慢慢地，孩子會越來越否定自己的存在：「我不在，是否對大人來說比較好？」 慢慢地，孩子會懷疑自己的存在：「我是不是不該活在這世上？」 慢慢地，孩子會徹底不知道自己存在的價值是什麼？「我為什麼要活在這世上？」 於是，孩子開始不回應了；...
by 郭禺廷心理師 | 6 月 5, 2024 | 心理諮商
「為什麼你要這樣對我？」 眼前這個人正在咆哮以及憤怒地搥牆… 「你這個專案是怎麼做的？再重做一次！」 「你每天加班這麼晚，就是在用這些沒有用的東西嗎！？」 主管正在用他所有生氣或貶低的詞彙，表達著他的情緒與失控… 生活中，有時候難的地方就在於：每天都有可能要面對失控的人，說著別人讓他有多失控。 有時候可能是親人、伴侶；有時候是主管或同事；有時候是我們自己失控了，但不曉得可以如何把自己拉回來？ 當我們面對失控的人，或許有幾個方向可以讓我們一起來思考： ◆觀察眼前這個人的失控 是處於一種不自知？ 還是他知道在失控，但他停不下來？...
by 郭禺廷心理師 | 5 月 30, 2024 | 心理諮商
關係中的情緒價值 「我現在很累，沒辦法聽你說話…」 伴侶深深地看著眼前的這個人，緩緩地說出： 「恩，你今天加班到很晚。是公司有什麼狀況，還是是什麼讓你這麼累？」 關係中，當有一方的狀態較為低落或不穩，通常另一半的反應會影響著彼此的關係狀態以及彼此對於心情的發展走向。 再以上面的例子來看，或許更能有所體會： 「我現在很累，沒辦法聽你說話…」 伴侶隨即說：「你累，我等你就不累嗎！？我等你一個晚上，不是說好要去看電影嗎？」 你有發現嗎？不同的反應會發展成截然不同的情緒狀態，...
