情緒價值 之 面對失控的人，我們可以怎麼做？

情緒價值 之 面對失控的人，我們可以怎麼做？

by | 6 月 5, 2024 | 心理諮商

「為什麼你要這樣對我？」 眼前這個人正在咆哮以及憤怒地搥牆… 「你這個專案是怎麼做的？再重做一次！」 「你每天加班這麼晚，就是在用這些沒有用的東西嗎！？」 主管正在用他所有生氣或貶低的詞彙，表達著他的情緒與失控… 生活中，有時候難的地方就在於：每天都有可能要面對失控的人，說著別人讓他有多失控。 有時候可能是親人、伴侶；有時候是主管或同事；有時候是我們自己失控了，但不曉得可以如何把自己拉回來？ 當我們面對失控的人，或許有幾個方向可以讓我們一起來思考： ◆觀察眼前這個人的失控 是處於一種不自知？ 還是他知道在失控，但他停不下來？...
何謂關係中的「情緒價值」?

何謂關係中的「情緒價值」?

by | 5 月 30, 2024 | 心理諮商

關係中的情緒價值：如何讓伴侶感到被支持與理解？ 「我現在很累，沒辦法聽你說話…」 伴侶深深地看著眼前的這個人，緩緩地說出： 「恩，你今天加班到很晚。是公司有什麼狀況，還是是什麼讓你這麼累？」 關係中，當有一方的狀態較為低落或不穩，通常另一半的反應會影響著彼此的關係狀態以及彼此對於心情的發展走向。 再以上面的例子來看，或許更能有所體會： 「我現在很累，沒辦法聽你說話…」 伴侶隨即說：「你累，我等你就不累嗎！？我等你一個晚上，不是說好要去看電影嗎？」 你有發現嗎？不同的反應會發展成截然不同的情緒狀態，...
【奇異博士2：失控多重宇宙】當緋紅女巫“愛成了執念“

【奇異博士2：失控多重宇宙】當緋紅女巫“愛成了執念“

by | 5 月 29, 2024 | 從劇看心理

在【奇異博士2：失控多重宇宙】中，緋紅女巫因著對失去兩個孩子的傷痛，於是啟動了「黑暗神書」，用盡一切力量與找尋所有可能，就是要讓孩子能夠回到自己的身邊。 過程中，無論奇異博士或是身邊的人如何勸說，皆無法讓心中傷痛已經轉變成黑洞的緋紅女巫回到生活正軌。 對應著在人們生活中，失去摯愛與重要他人的傷痛，【奇異博士2：失控多重宇宙】傳達了當悲傷成為一股巨大的能量與力量時，人們的內心將可能如何被吞噬的實際場景。 或許，那本「黑暗神書」如同象徵著人們生命故事裡的細節，讓人忍不住想回到當時，找回曾經擁有過的快樂與回憶…...
『心理諮商如何有效呢?』 1.分析是用時間累積起對自己的認識

『心理諮商如何有效呢?』 1.分析是用時間累積起對自己的認識

by | 5 月 27, 2024 | 心理諮商

用時間累積起對自己的認識、理解乃至清明 在諮商的經驗中，有滿多次聽到案主在談到一個段落之後表示：「想改成一個月一次，因為覺得現況好多了」 當聽到這樣的想法，總是會先關心這個思緒底下，我們是怎麼想的、想了些什麼，或是什麼讓你有了現在的這個念頭？ 因為念頭或閃過的念想，大多不是偶然，更多的是在相處的互動經驗中所感受到的，乃至想把這段關係的頻率或遠近拉到一個「一個月見面一次」的關係。 於是，這裡頭就有了許多可以再細想的空間。...
被霸凌的傷，會留在生命裡好一會

被霸凌的傷，會留在生命裡好一會

by | 5 月 25, 2024 | 從劇看心理

亞靜在描述過往與趙昌澤共事的期間，回憶起被同事排擠、背後的耳語，並說道：｢那是一個長達一年半的地獄…｣ 文方：｢忍了那麼久很了不起，妳手都斷了。人是群體的動物，被群體排拒會感受到痛，會激發大腦裡面感受疼痛的區域。心痛跟手斷掉是一樣的。｣ 短短幾句話，鏗鏘有力地說出了被霸凌者的處境。 阿德勒主張：個人的心理健康與群體、與社會的接觸是緊密不可分。...