by 郭禺廷心理師 | 5 月 29, 2024 | 從劇看心理
在【奇異博士2：失控多重宇宙】中，緋紅女巫因著對失去兩個孩子的傷痛，於是啟動了「黑暗神書」，用盡一切力量與找尋所有可能，就是要讓孩子能夠回到自己的身邊。 過程中，無論奇異博士或是身邊的人如何勸說，皆無法讓心中傷痛已經轉變成黑洞的緋紅女巫回到生活正軌。 對應著在人們生活中，失去摯愛與重要他人的傷痛，【奇異博士2：失控多重宇宙】傳達了當悲傷成為一股巨大的能量與力量時，人們的內心將可能如何被吞噬的實際場景。 或許，那本「黑暗神書」如同象徵著人們生命故事裡的細節，讓人忍不住想回到當時，找回曾經擁有過的快樂與回憶…...
by 郭禺廷心理師 | 5 月 27, 2024 | 心理諮商
用時間累積起對自己的認識、理解乃至清明 在諮商的經驗中，有滿多次聽到案主在談到一個段落之後表示：「想改成一個月一次，因為覺得現況好多了」 當聽到這樣的想法，總是會先關心這個思緒底下，我們是怎麼想的、想了些什麼，或是什麼讓你有了現在的這個念頭？ 因為念頭或閃過的念想，大多不是偶然，更多的是在相處的互動經驗中所感受到的，乃至想把這段關係的頻率或遠近拉到一個「一個月見面一次」的關係。 於是，這裡頭就有了許多可以再細想的空間。...
by 郭禺廷心理師 | 5 月 25, 2024 | 從劇看心理
亞靜在描述過往與趙昌澤共事的期間，回憶起被同事排擠、背後的耳語，並說道：｢那是一個長達一年半的地獄…｣ 文方：｢忍了那麼久很了不起，妳手都斷了。人是群體的動物，被群體排拒會感受到痛，會激發大腦裡面感受疼痛的區域。心痛跟手斷掉是一樣的。｣ 短短幾句話，鏗鏘有力地說出了被霸凌者的處境。 阿德勒主張：個人的心理健康與群體、與社會的接觸是緊密不可分。...
by 郭禺廷心理師 | 5 月 22, 2024 | 孩子心理
同理心是人際關係中十分重要的因子，也是可以從小與孩子一同思考的心理歷程。 如何與孩子一起感受與他人的互動、進而引導孩子思考、咀嚼同理心的重要，是身為主要照顧者陪同孩子人格養成的歷程之一。 首先讓成為大人的我們一起來想想，如何學習「同理心」？ 是父母小時候跟我們說：「你要試著站在別人的立場想看看？」，還是「如果今天這件事發生在你身上，你的感受是什麼？」…等問句，而這些問句裡隱含著「設身處地」、「換位思考」，主要用意是讓我們去設想看看別人會有什麼感受或感覺、以及我今天這麼做可能會如何影響別人？...
by 郭禺廷心理師 | 5 月 14, 2024 | 心理諮商
你是否曾在一段關係中，因為主動提離開而無法被理解甚至是抨擊？ 或是以為可以好好說再見，卻無法在關係中全身而退？ 說再見，是如此的難，以致我們常常摔得支離破碎。 說再見，意味著彼此的關係即將告一段落或是結束，這對於雙方來說都是一種狀態上的動盪，而這個動盪搖晃的不僅僅是現狀的改變，更可能是內在底層對於離別的各種情緒。 同時，更牽涉到每個人對離別的種種反應，比如有人會開始將所有的難受以攻擊的方式丟到對方身上， 比如有人會將生氣揉合進權力中變成一種武器，比如有人會開始訴說對方的不是，藉以撫平心中難以消化的情緒…...
