你會向傷害過的人道歉嗎？ 這是在觀看《我們的浪漫電影》時，所浮現的一個思考方向。 先來個故事大綱，涉及劇透，還請斟酌使用～男主角在與女主角彼此確認心意後，因著男主角哥哥突然發生意外，且需要大量投入照顧，男主角當時以不告而別的方式與女主角斷聯。事隔多年，彼此重新相遇，女主角問男主角說：「你不用對我道歉嗎？」男主角看著女主角，深重地說出：「對不起」。 在這個事件背後，讓我開始思索著現實生活中有關「道歉」與關係之間。 且讓我們一起來想想，在談到「傷害」時，不妨先有個空間來思考~ ▌這個傷害是主觀、還是客觀？...
心理師執業機構督導考核暨品質提升輔導計畫優等獎 謝謝🙏 立翎衷心感謝💗 從開業的初衷：我想讓心理諮商能夠回到本質，也就是與生命相遇的每一個瞬間。 直到此刻，我確信這份初衷正在被實踐著。 也因此，立翎至今沒有google 評論。 因為，我清楚地知道，只有回到「關係」本身，無論有多少困難在那裡等著，我們才有可能打開困境，才有可能與真實的自己相遇，也才有機會好好地活進關係裡。 .回想起一開始的家徒四壁，到目前可以慢慢來到安在的環境。我也曾無數次地懷疑過自己。後來，漸漸地可以認識更多來自各地的夥伴。這是我此生十分幸運的片刻之一。...
與自己誠實地相遇 每當歲末年終，想展開對生活與自己新的期待之時，我們會如何在這過程中擁抱時間或拿捏時間對我們進行了哪些維度？ ‧回望自己時，請輕放 當我們試著回顧自己在一年之中經歷了什麼、做了些什麼，甚至離自己年初的目標落了些什麼的時候，你心裡浮現的想法或感受是什麼呢？是苛責、是懊惱，還是說不出的失落？抑或是有著些許的欣慰、感謝，乃至再近一些的靠近自己？ ‧那些想要全部都在掌握之內的念頭，是一種全能自大的反映...
恐慌症的日常枷鎖：掙扎與出路 🕯️前一篇文章我們一起探討了以台劇《影后》為題材的故事，今天想分享一部我也很喜歡的韓劇《精神病房也會迎來清晨》。這部劇不僅描繪了心理疾病患者的掙扎，也深刻呈現助人工作者的心理狀態與壓力。而其中，有一段關於恐慌症的描寫令我印象深刻。在這年末考核與壓力倍增的時刻，我想特別挑選出來與大家分享，希望能藉由文字帶來一些共鳴與理解。 🕯️高壓時代的突如其來：恐慌症的壓迫感...
《照明商店》 照出關係中的愛恨糾結 因著對作者姜草的信任（哪裡來的連結？），即便前三集十分不知所云，我仍相信後面精彩可期。 請務必耐心地撐到第四集，導演金熙元在第四集的片尾運鏡，讓人驚呼原來每個躺在加護病房裡的人，是發生在同一個故事結構裡，卻又發展出各自不同的人性篇章。 ◇◇涉及嚴重劇透，請斟酌使用◇◇ 因這部戲可以探討的太多、太多，就是一個全部寫完，差不多就到明年的概念。...
家，不只是個物理空間——從《影后》史艾瑪談心理匱乏 「家」到底是什麼？是穩固的物理空間，還是一種內心安適的感受？ 在台劇《影后》中，每個角色的住所都折射出他們的心理狀態，而史艾瑪這個角色，則透過「沒有家」的困境，揭示了一種內心的匱乏與孤獨感。 不少觀眾熱烈討論著史艾瑪，甚至在社群網站上戲問：「她是不是都沒有自己繳過房租？」劇中她是搬過最多次家的角色，但這些住所都不是屬於她的「家」。從一開始與男友同居，到與新交的朋友住在一起，史艾瑪的生活彷彿被打包在皮箱裡，每段關係的開始與結束，都伴隨著搬家的場景。...
我們用什麼方式結束關係？ 當對一個人有些感覺卻不知道可以怎麼說出口，或是說了好幾次都沒有用，又甚者不斷累積到某個臨界點之後一次爆發…這些與人的互動裡所發生的感覺，或多或少都會讓我們直面到：與一個人的相處可以如何應對或如何結束？...
妥善覺知自己的脾性，讓管理富有人性 你有遇過部屬怎麼教都教不來，舉一不會反三，抑或聽不懂你的弦外之音嗎？ 這時候，你的情緒反應如何呢？是會講第二次的時候，開始抑制住脾氣，或者開始進入沉默狀態，這個沉默足以聽到水龍頭的水滴下的聲音，或是部屬嚥下口水的聲音… 管理者有時候處在一種高處不勝寒的位置，無論是經營的思考層面、向上如何報告、往下如何管理，或自己手頭上的案子可以如何完成…等等，管理者背負的壓力往往是難以說出口以及不容易被理解的多種難處。...
以傷之名，行控制之實 在《一箱情緣》中，李書燕因著與韓正元相處過程所累積的傷，且想進一步測試韓正元（孔劉飾演）對這段關係與忠誠度，提出與其他女性以契約婚姻的方式生活，這裡頭呈現許多在關係互動的細節及情感的流動，且讓我們來思考各種可能： （以下涉及大量據透，請斟酌使用） ◆刻意不接電話，創造你需要我的感覺...
換位置換個腦袋？ 這是我們在職場上滿常聽到的一句話，而這句話所帶來的印象與感受好像偏負向多一點，裡頭的意味有著：忘了初衷，或是讓人感覺換了位置之後就不記得之前是如何被對待？ 這或許可以先帶到一個觀點來思考，且讓我舉一個聽過的例子：朋友問帶領他的前輩說：你覺得當我們要改部屬的東西時，是要先與他討論怎麼改？還是直接劃掉他寫的東西，然後在下方改成我們要的樣子？ 前輩說：當然直接改啊！因為我知道公司要的是什麼，什麼東西出去才有辦法向上面的人交代。...
