回望,是為了更完整自己

回望,是為了更完整自己

by | 11 月 5, 2024

年底將近,總不覺地會讓人思考今年做了什麼,或是開始想像明年要做些什麼?

也順著這個思考,來談談回望。

當談到回望,可能會有些直覺閃過:
幹嘛去探索過去?都過去了,有什麼好想的?
人要活在當下,不要想過去那些有的沒的~

然而,回望並非是要我們去留戀過去,而是藉著那些留在我們心裡的種種經驗與影響,
有個機會讓我們得以駐足於現在,往回看這一路是如何形成此刻的我。

關於我們的過往之種種是需要探索及梳理的,
然而,這絕非易事,甚至是件具有挑戰、困難的事,因為那些都是發生在我們心裡的事,
他人難以想像或是理解的事。

活在當下或許有個思索的面向是,
我們能夠在每個生命的當下、當刻,對於自己乃至於整個所處環境,有份更清明的感知;
是這份清明與感知,讓我們能觸碰到自己的當下、時間的這一刻,
於是,我們對於生活至今有了更通透的感覺與了解,
這便有助於我們連結到此時此刻,也是因著這份與自己過去的連結,
讓我們能對現在有所思緒,進而有一個可以向著未來的希望感。

回望,有一個涵義與可能是:讓我們可以更完整地認識自己。

這份認識,可以在生活發生各種變化的時候,被情緒淹沒或是被關係折騰的時候,
成為支撐住自己的底蘊,這是誰也無法定奪的相信。這個相信,讓我們不致失去自己。

我曾聽過一個很動人的分享:

一個友人談到失去所愛之後,花了將近兩年的時間,來去思考自己究竟是誰。
當什麼都不做的時候,價值在哪裡?
我自己身為一個人,心裡真正嚮往的是什麼?好多、好多~

當我聽著友人藉著對自己的思考,而說出那些日子在其身上發生的事時,
我感到一份生命的觸動,一個人可以如此誠實地面對自己。

當我聽著友人藉著對自己的思考,而說出那些日子在其身上發生的事時,
我感到一份生命的觸動,一個人可以如此誠實地面對自己。

扯遠了~

回到回望,或許、或許,這是一個當我們能對內在有所整理的時候,
那裡頭可能發生且存在著豐富的景色,但我們從未有時間停留看看。


你呢?
此刻若是有個空隙或駐足,你會怎麼開始整理自己的內在呢?

祝福 生命
祝福 安好

立翎心理諮商所
生命安心對話的所在

郭禺廷 諮商心理師

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