如果你對「心理諮商」有些好奇或是興趣，這本《蛤蟆先生去看心理師》或許可以打開我們對心理諮商一些基本的認識。
比如在實際的諮商過程中，心理師跟來談者是如何互動的、方式是如何進行的，或是事前是否該做些什麼準備，能否將心裡的話安心地說出…等等。這本書樸實地呈現了諮商室裡可能展現的面貌之一。
🏜 故事架構以童話故事為背景，將動物擬人化，將人生活中的情緒、與他人的互動、成長的環境等等，有一個清晰的描繪，讓讀者可以很快地進入到作者所描述的情境之中。
🐸蛤蟆先生會開始接觸諮商，是因著身邊的好友看到蛤蟆先生鬱鬱寡歡的樣子，覺得再這樣下去不行，於是強烈鼓勵蛤蟆先生應該去尋求專業的幫助。
📙書裡面的一段話，讓身為心理師的我很感同身受：
當蛤蟆先生走進諮商室坐在椅子上之後，
問著心理師：「你不打算告訴我應該怎麼做嗎？」
這似乎是許多人對諮商的想像：心理師會告訴來談者應該怎麼做
🤨然而，如果是這樣的方式，在我們日常生活中，不是常常發生嗎？
甚至，有時候還可能是因為旁邊的人一直希望我們能照著他們說的去做，
所以我們才慢慢地沒有了自己的想法、自己的感受。
回到書裡，當蛤蟆先生這麼跟心理師說的時候，心理師開始與蛤蟆討論這麼想的背後「發生了什麼事情？」
也就是，蛤蟆在跟人相處時，直接呈現出：你想說什麼就說吧，我已經習慣沒有自己的聲音了～
🤗這樣關心蛤蟆到底發生什麼事的心情之下，心理諮商的工作就已經開始了。
接續，蛤蟆先生開始每個禮拜與心理師進行面談，訴說著跟其他的朋友之間事怎麼互動的，以及小時候是在什麼樣的生長環境中長大的。
心理師在傾聽的過程中，一邊傾聽、一邊思考、一邊詢問；有時還會扮演起教師的角色，將情境中的各種因素分析給蛤蟆先生聽。
這是心理師在諮商過程中，因著來談者的需求不同，而需要進行的角色、位置轉換。
⭐️舉例來說，蛤蟆先生的爸媽，在「情緒」與「溝通」上的教育是薄弱的，甚至蛤蟆的爸爸是權威式的，說一就是一。而在這樣環境之下長大的蛤蟆，可能不太被允許有自己的想法或感受，因為說出來的結果，要嘛被罵、要嘛被否定，久而久之，變成「不說才是安全的」。
但是，當一個人開始「學會不說」，往往也意味著我們要把自己內在的種種心情與念頭給藏起來的時候。而這樣的「藏起來」，到最後，可能會讓一個人忘記自己是什麼樣的存在…如同蛤蟆先生開始什麼都不想做、也不想去想，因為一切都沒有意義可言…
👩🏫所以，這時候，心理師會需要來到「教師」的位置上，與蛤蟆先生一起思考，在這些情境之下，有哪些情緒與感受。這樣的過程，是為了讓蛤蟆先生可以回到「小時候沒有被好好教育的現場」，來讓那些沒能好好被滋養的感受，有一個可以發芽與長大的空間。
隨後，蛤蟆先生繼續進行著諮商。但，諮商的過程，並不總是那麼順利或美好，因為我們可能會碰到心理最脆弱的地方，而基於人會自我保護的前提之下，可能就會開始逃避、阻抗，甚至還會不想繼續諮商了。
而這些，在諮商中，都是十分自然的事。
🩺因為我們在面對的，是那些擺在心裡沒被好好回應與對待的傷口；要清理這些傷口，總是痛的、總是害怕與不安的…
於是，基於這些人性立場與人際互動，我們會開始有一些模式產生，在這本書上面稱為：「心理遊戲」，也就是：
🧐「當事情發生的時候，對你而言，這就是你看事情的唯一方式。
從那時起，你一輩子都在用這個觀點，
在你的世界裡生活和看待一切事物。」
這時候的諮商工作，已經來到了心裡很深層的地方了。
在第10次，也是最後一次的諮商中，蛤蟆先生與心理師一起回顧了整個諮商歷程，而此時的蛤蟆在看待事情的觀點，以及跟朋友互動的角度與方式已經跟以往不太一樣了。
這是因為在與心理師的互動之中，蛤蟆先生內在的觀點與思考不斷地被檢視，以及在安全的關係中，被好好的接納與對待。
🥰或許，正如同書中的心理師蒼鷺所說的：
「當我們仔細檢視自己，看到的不一定都是喜歡的樣子。
從現在的你變成你想成為的你，必然要經歷行為與態度的轉變，
這需要付出艱辛的努力、勇氣與毅力。」
如果你也想感受心理諮商的對話現場，
《蛤蟆先生去看心理師》
可以是我們認識諮商是怎麼回事的敲門磚。
