上位思維

by 郭禺廷心理師 | 3 月 18, 2025 | 書裡心理

上位思維一本適合各著職涯階段發展閱讀的良作。 ▌讓我們一起來想想：你每天進公司，第一件做的事情是什麼？是到茶水間泡杯咖啡？還是打開電腦確認昨天的工作後續？又或者確認主管今天會不會進辦公室？ ▌再用另一個視窗看：當你是主管，你每天進辦公室‘’前‘’會做些什麼？是看一下這周的工作報表或進度？抑或員工的請假情形？還是調整好自己的狀態，準備走上今天的戰場？ ▌來，再讓我們站到一個中立點看看：你在這兩個視角裡，看到什麼？這個看到什麼、怎麼看、如何看、看的深度與廣度…等等，或許就是領導人，在帶領一整個團隊時需要思考的面向之一。...

中年之路

by 郭禺廷心理師 | 3 月 6, 2025 | 書裡心理

中年之路 James Hollis 當你20幾歲讀的時候，可能覺得言之過早；當你30幾歲讀的時候，開始有點兒感覺，但或許還沒能那麼懂得文字裡的意涵…但在你40歲碰到裏頭的描述時，或許會有一種：這不就是我活到現在的經歷嗎？讓我們先一起來看看，一個人可能的發展 ◎艾瑞克森將一個人的成長劃分成八個階段從嬰兒到老年，每個階段會有一些需要完成的任務。倘若沒有完成，我們可能會滯留在那個階段裡，慢慢地與生活融合成了自己的泥沼。 ◎佛洛伊德在看待個體成長時，區分成口腔期、肛門期、性器期、潛伏期，到兩性期，每個年齡中會接觸到不同的心理發展。...

對「心理諮商」有些好奇或是興趣 -【蛤蟆先生去看心理師】

by 郭禺廷心理師 | 5 月 12, 2024 | 書裡心理

如果你對「心理諮商」有些好奇或是興趣，這本《蛤蟆先生去看心理師》或許可以打開我們對心理諮商一些基本的認識。比如在實際的諮商過程中，心理師跟來談者是如何互動的、方式是如何進行的，或是事前是否該做些什麼準備，能否將心裡的話安心地說出…等等。這本書樸實地呈現了諮商室裡可能展現的面貌之一。 🏜 故事架構以童話故事為背景，將動物擬人化，將人生活中的情緒、與他人的互動、成長的環境等等，有一個清晰的描繪，讓讀者可以很快地進入到作者所描述的情境之中。...