這世上每一份悲傷, 都能被我們好好深擁

這世上每一份悲傷,值得被我們好好深擁

by | 8 月 28, 2025

心理師說給你聽

Hey 悲傷:
你總是在我面臨別離的時候出現,
而且常常把我拽到一個蠻荒之地,
把我困在那裡。

你也在我害怕的時候現身,
告訴我:你的存在如此清晰
你更會在夜深人靜,只剩下手機與我,
而毫不留情地提醒:我好孤單

Hey 悲傷~
你能否為我留點餘地?
讓我不要在那麼荒涼的地方,
承受著一個人的孤寂與無力。

你可不可以不要這麼用力的
證明你的存在,
因為你帶來的力道,總能輕易推我到深淵,
我得要花好久、好久、好久…
才能稍稍地站起身來

Hey 悲傷~
如果你想說點什麼,
能不能夠用溫柔一點的方式通知我,
而不用這麼粗暴地奔向我
因為,你真的讓我好痛、好痛

.

Hi 我的主人:
我想,
我不是一個令人討喜的存在
因為每次我出現,
你總是眼眶泛紅的望著我
我想,
你可能有很多心事,
但你不曉得怎麼說出口,
所以我只好先敲敲門,讓你知道:
你的心,正在痛

Hi 我的主人:
我並不是要讓你不知所措,
而是想抱抱你,
告訴你:
我正在用我的方式守護著你,
即便你不是很喜歡我

Hi 我的主人:
每當有人從你生命中溜走的時候,
我看到你的心正在斑落
那是心碎的聲音,
很響亮,但你卻無法聆聽…
於是,
為了讓你的心可以有些溫度,
我只好偷偷溜進你的心裡
因為當我先待在裡面,
你才有空間可以
好好難過、
好好流淚、
好好心疼自己…

.

我的主人,
我的存在不是為了困住你,
而是讓我們可以感受身為一個人,
我們能夠有所經歷
我的主人,
倘若我一不小心待在你心裡太久,
有可能是你太習慣我,
捨不得我走,
但你忘了
你還有生活、還有其他像是快樂、幸福、平靜的時候

我的主人,
如果我讓你難受,
那麼請回頭抱抱我,
因為我是你的感受

.

🙏深深祈願:這世上每一份悲傷,都能被我們好好深擁.

郭禺廷 諮商心理師

立翎心理諮商所

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