【關於心理諮商】

如果您對於在諮商室裡將如何進行感到好奇，希望以下的回應可以讓您更安心地進到我們的諮商關係裡：

Q1.諮商一次就會好嗎？

如同問題的形成是經過一段時間，而我們思考與面對問題自然也需要一段時程。

當您進到諮商室，我會與您一起來看看［自己發生什麼事？］接著，我們將一起來探索這些問題背後的現象，乃至逐步找回與建立自身回應生命中問題的能力。

Q2.諮商師會給建議或告訴我該怎麼做嗎？

當我們被現實困住、被情緒綁住，或感到無助與無力時，自然會想趕快得到解答，好讓生活可以繼續；然而，只有當我們願意進入內在去找尋自己的聲音，才有可能走往獨立且成為一個完整的個體。也只有當我們真正意識到自己是怎麼想、怎麼生活，才有機會創造並建立［一段喜歡且良性的互動關係］。

Q3.什麼時候或程度需要心理諮商？

因著時代的變化及推進，心理諮商早已進入到「讓人們能更加接納自己並有動力的生活」，與早先我們認知的：「去諮商的人，是不是生病了？」有很大的不同。也就是，當我們對自己感到好奇、想更認識自己，或是了解在關係中是怎麼回事，亦或探討原生家庭對自己形成的影響層面…等等，都可以透過諮商來讓我們有進一步地梳理及整合的機會。

當然，如果感覺到憂鬱、焦慮…等心理的各種狀況，已經影響到我們的生活，此時的心理諮商自然是能幫助我們的專業資源。

▪如果您還有更多想知道，而且願意開始這段心理諮商之旅，希望禺廷的治療專長能與您一起面對生活中的各種習題：

【治療專長】

• 深度自我探索：自我認識、自我認同、價值感、自尊低落、自卑感、安全感、歸屬感、生命意義
• 創傷/失落主題：童年情緒忽視/虐待、生命重大事件衝擊、自殺遺族、死亡相關主題
• 家庭關係：原生家庭、單親家庭、自組家庭、重組家庭、親子關係
• 情緒狀態：焦慮/憂鬱症狀、產前/產後憂鬱、空洞/空虛感、破碎感、悲重感、被剝奪感
• 情感關係與親密模式探索：伴侶相處與互動、婚姻狀態與經營、溝通與衝突模式、LGBT多元性別、開放式關係、關係斷裂/修復
• 職場關係/生涯規劃：向上/向下管理、職場文化與適應、情緒勞動、職場人際、個人特質與職涯適配探索
• 人際模式探索：人際互動方式、社交焦慮、競爭關係、比較心態、霸凌/排擠經驗、人際失落、控制感、支配欲、怕麻煩別人
• 聲音與自我覺察：聲音表達方式、聲音與內在狀態的連結

【治療理念】

謝謝您耐心的看到這裡，如果您對我所懷抱的治療理念感到有些興趣，希望接下來的文字，能讓您更加清晰，當您進到諮商室，我們將一起經歷：

整合生命所有的發生，迎向有更多可能的自己。

◇動力取向為治療脈絡：

動力取向的意思為，在諮商室中所發生的一切，就如同一面鏡子，映照著來談者在現實生活中與他人的互動情形，因此在諮商室裡有關來談者與諮商師所發生的各種現象，都值得彼此細緻地探索與思考。而藉由這些互動與探討，我們得以更認識自己以及看見在生活中的各種回應與呈現，進而找到鬆動固有模式的可能性。

◇每一個你，都是如此珍貴與獨一無二

家庭，是我們出生後的第一個人際環境。我們經驗與吸收著跟家人之間的各種互動，然後形成了每個家庭獨有的關係結構；帶著在家庭中所經驗與建立的模式，我們開始了學校的人際、職場的社交、親密關係的經營…等等。

過程中，我們可能會發現哪裡不太對勁，或總是在哪邊跌倒、受傷。漸漸地，我們可能不曉得如何待在一段與人的關係裡；而當我們經驗到挫折、失落、無力、無奈或無助，生理、身體或心理便會透過各種方式來告訴我們：是時候，該停下來看看自己了。

在來到諮商室之前的你，或許經歷了難以想像與承受的生命之重，但令人感謝與欣賞的是，你沒有放棄，只是可能不曉得可以如何生活，或是感受活著是什麼，又或者我們遺落了自己，以及不曉得有「人」在我們的生命裡面，會是什麼樣的感覺…

◇燈要多暗，才知道自己有多耀眼

諮商，是一段需要我們共同投入、思索，乃至整合的時程。問題的形成需要時間，而我們的復原、變化，更是需要我們的善待與回應。

過程中，我們能一起經驗著變化，並從中長出獨特且又珍貴的自己。最後知道，我們可以擁有更多的選擇與角度，來面對這些發生的點滴。

讓我們有機會來感受生命光芒照進心裡是什麼感覺。

願我有榮幸與機會，可以與您一起經歷這趟深刻且不可思議的生命之旅。

【現任】

立翎心理諮商所  諮商心理師 兼任所長

【經歷】

TSMC台灣積體電路製造股份有限公司 專案心理師
臺北市立聯合醫院員工協助暨關懷中心 諮商心理師
矯正署台北監獄 心理評估/團體帶領者
預立醫療照護諮商－病人自主權利法 核心講師
新北市少輔會親職講座-親職教育主題 講師
台灣科技大學-導師輔導知能講座、紓壓活動 講師
虎尾科技大學-情感教育講座 講師
佛光大學-壓力事件講座 講師
中國文化大學-生涯規劃講座 講師
醒吾科技大學-性別與生命教育 兼任講師
方濟中學-情緒覺察講座 講師
桃園市西門國小 代理專任輔導教師
文教基金會藝文影片、有聲書 配音員

【專業資格】

臺灣諮商心理師專技高考及格
人工流產決策諮商專業人員初階、進階訓練
乙類安寧照護
中華人事主管協會員工心理諮商輔導人員專業訓練
從事勞工健康服務之護理及相關人員專業訓練
預立醫療照護諮商人員訓練
台北市政府社會局早期療育社會工作人員暨專業人員訓練