世界雖然受了傷，我們一起找回心裡的平靜
昨日的事件，讓身在臺北、乃至整個臺灣的我們有些沉重。
看著社群上的討論、聽著窗外的救護車聲，你是否感到胸口悶堵、手心冒汗，
甚至不敢獨自走在熟悉的路上？
我們想告訴你：「此刻的恐懼是自然的，這是身體在保護你的反應。」
當集體正處在某種不安的情緒，我們心裡在承受的是不曉得這裡是否還安全？
這意味著我們的心需要時間來慢慢平復。
立翎心理諮商所始終相信，
脆弱的時候，你不需要一個人扛。
為了接住每一顆受驚嚇的心，我們想要盡一份心力。
如果你因著這次的事件而有所影響，感到焦慮或恐懼，立翎提供：
專屬心理支持方案： 總計 3 次的免費/暖心諮商服務。
專業心理師陪伴： 在安全的空間裡，陪你梳理情緒，建立心理防護網。
恐懼不會一夕消失，但當我們牽起手，光才能透進來。
讓我們陪你，把安全感一點一滴找回來。
在安全的空間裡，陪你梳理情緒，建立心理防護網。
預約暖心時段，讓我們聽你說
「您的個人隱私與談話內容將受到嚴格保護」
你不必獨自面對創傷反應
給自己一個穩定的空間，讓我們陪你慢慢走過這段修復之路。
目前衛福部提供了什麼心理健康支持方案？
衛福部心理健康司啟動了專案，提供每人 3 次免費心理諮商服務。此方案比照「青壯世代心理健康支持方案」，希望能協助民眾穩定情緒並降低心理衝擊
申請免費心理諮商是否有年齡或資格限制？
沒有年齡限制，且採取「從寬認定」原則。不論是否為現場目擊者，只要民眾主觀陳述因北捷傷人事件受到心理影響、感到不安或恐慌，即可使用此相關服務，無須額外進行身分或資格審核,
免費心理諮商方案的實施期限到什麼時候？
為了避免短期開放導致有需求的民眾錯失機會，衛福部已與地方政府溝通並編列預算，此免費諮商方案預計將持續實施至 2026 年底
若想申請此諮商服務，具體步驟為何？
1. 預約：聯繫立翎心理諮商所，告知欲使用此方案。
2. 準備：準備身分證明文件。
3. 接受服務：前往立翎心理諮商所接受諮商。
除了衛福部，臺北市政府提供了哪些具體協助？
臺北市政府社會局提供三大支持：
1. 心理支持：社工探視、與心理諮商師公會合作設置「安心小站」。
2. 生活協助：發放慰問金供家屬緊急使用，並協調喪葬與醫療綠色通道。
3. 法律諮詢：提供「一案一律師」服務，由社工轉介律師提供法律諮詢與保險給付協助，並與犯罪被害人保護協會合作協助聲請犯罪被害補償金。
面對這類突發暴力事件，可以用什麼來自我調適？
建議掌握**「安、靜、能、繫、望」**五字訣：
• 安：尋找身心安全的環境。
• 靜：透過深呼吸、伸展穩定情緒，避免重複觀看驚悚資訊。
• 能：維持日常作息，安排可掌控的小任務重拾自信。
• 繫：與親友保持聯繫，分享感受。
• 望：接觸溫暖訊息，對未來保持希望與正向
如果需要立即的心理諮詢或情緒支持，有哪些專線可以撥打？
民眾可利用以下資源：
• 衛福部 24 小時安心專線：1925。
• 台北市社區心理衛生中心服務專線：02-33937885。
• 各地方政府的社區心理衛生中心