在看完【#腦筋急轉彎2】之後，無論是被「#情緒」在大腦的運轉方式，以及每個情緒之間的各司其職，或是情緒如何引領我們成為一個 #更完整的人…
有太多太多的感動與觸動，只能說這部電影真的太精彩啦！
以下分析涉及嚴重劇透，請斟酌使用。
大暴雷
★這次的主角：阿焦
第一次看到能夠如此精確與細緻地表達出「#焦慮」是如何在一個人身上發酵，
以及如何讓一個人 #內在崩塌的表現方式。
你還記得第一次感受到焦慮是什麼時候嗎？
如果不記得，讓我們藉由電影情節幫助回想自己的內在~
★情緒的多樣，是為了因應複雜的 #人際互動
焦慮在初登場時便「宣示主權」，表示著接下來由其他的情緒，#阿慕、#阿廢、#阿羞來接管萊莉的情緒狀態，說完便將其他原本較為單純的情緒，#樂樂、#憂憂、#怒怒、#驚驚、#厭厭 給請出控制台。
這裡的情緒登場，在表達著當一個人進入 #青春期 之後，情緒便難以像往常般地單純，而會有更多複雜的情感、感覺需要處理，而這些就會需要「更多面向」的情緒表達好幫助萊莉因應外界的資訊。
於是，我們會看到當萊莉與薇姊的初次相遇，阿焦便開始掌管了萊莉的情緒表現。因為，此時的樂樂或怒怒已難以回應更複雜的人際互動。
這也在告訴我們：
當人進到不同的年齡或發展階段，我們的內在就會自動生成可以幫助我們來面對外在的情緒感受。
讓我再用其他的例子來說明，何以單純的情緒難以因應不同 #年齡的發展。
萊莉與布麗、葛雷斯在訓練營休息室拍照的時候，沒能注意到那是什麼樣的氣氛以及身處於不同年齡的群體之中，於是「開心地」拍著照片，卻沒發現旁人眼光裡的意味深長。
這便是「單純的快樂」有些時候在某些場景會被旁人視為搞不太清楚狀況的原因之一。
★阿焦的自我意識是「#我不夠優秀」
當人身處焦慮時會有哪些表現，在這部電影裡可以深感 #被同理、#被理解、#被承接。
這也可以是所謂的 #情緒價值，因為情緒本身就有它的價值！
阿焦在接管控制台之後，便時不時挑選萊莉的生活細節與記憶放入 #意識之流。而在日積月累之下，經由阿焦所挑選的感受記憶，逐步形塑成一股 #自我意識，名為：「我不夠優秀」。
這直接點出阿焦的核心主幹，以及阿焦為了消滅這個「我不夠優秀」的感覺，
需要透過更多的「#想像」與「#準備」，好讓事情不會變得糟糕，或是預防證明我就是不夠優秀。
但你有發現嗎？這是阿焦選擇放進去的記憶情節，才形塑出的自我意識啊！
這正是焦慮的 #衝突 與 #矛盾 之處：
我焦慮是為了消滅我不夠優秀，但正是因為焦慮才有我不夠優秀。
而焦慮就是處在如此衝突的狀態之中。
讓我們再往下看，阿焦為了幫萊莉做好被教練選上的機會，透過大螢幕進行每個想像畫面的指揮，
但如果細看，就會發現每個畫面的呈現都是不好的、糟糕的。
於是，當樂樂一出現的時候，阿焦立刻能察覺到有人在「作怪」。
這是焦慮的延伸：#災難化的想像。
而這個災難化的想像是為了預防「#失控」，讓一切可以往「我夠優秀」的方向前進。
但是當萊莉上場時，阿焦所塑造成的「我不夠優秀」變主導著萊莉的每個表現。這也讓萊莉在場上為求表現，無法看到別人，甚至撞上了葛蕾斯。
在旁人來看自然無法理解這樣的狀態：為什麼萊莉需要這樣？
這也解釋了，為何焦慮的人很難被他人所理解。
這裡有身為諮商心理師的我，想說的一句話：
「情緒，無法決定妳是一個什麼樣的人。」
回到電影：
萊莉被罰2分鐘的停止比賽，這對於內在的阿焦來說可謂是整個失控，接著萊莉開始出現心悸、呼吸困難、緊張，甚至恐慌的狀態，這些都是一個人在十分焦慮時的狀態呈現。
再回到阿焦本身，當阿焦意識到情況失控，出現生理症狀的時候，也是它在控制台整個僵化，無法再有任何反應，變成一股 #焦慮風暴。
這讓我們可以直接看到：
當一個人焦慮到無法控制的時候，內在、外在是如何反應/反映的。
★長出自己之前所需經歷的內在風暴
直到樂樂的聲音出現，在阿焦旁邊呼喚著：「放手，讓一個人成為她自己。」
這時的阿焦，才有辦法將手離開控制台。
但被阿焦形塑的自我意識仍在運轉，即便樂樂把原本的「#我是一個善良的人」放在意識中心，
仍然止不住萊莉的內在風暴，因為這是一個人要 #成為她自己 所需歷經的階段。
於是，樂樂把「我是一個善良的人」也拿下了，就讓自我意識自行 #整合 這些日子在萊莉身上所發生的所有情緒、感覺、狀態、關係…等等。
最終，萊莉的自我意識長出了「她自己」。
★情緒，讓我們成為一個更完整的人
我非常喜歡，最後所有的情緒都現身在控制台的那一幕。
這似乎意味著，萊莉的內在發展出更豐富的情緒樣貌，而且彼此能夠互相對話。更迷人的是，當阿焦開始發作的時候，樂樂把阿焦引導到椅子上坐下，喝口茶，並說著：「#你所擔心的都不會發生。」
這是讓焦慮有所安放的直接表示：「你所擔心的都不會發生。」
原來，焦慮可以安靜下來 😊
原來，焦慮需要我們幫它一把！
倘若，我們不曉得如何幫助焦慮，那麼讓專業的諮商心理師與您一起，看看焦慮在我們身上發生什麼事。
