自我探索，像是一趟打開潘朵拉盒子的旅程

自我探索，像是一趟打開潘朵拉盒子的旅程

by | 4 月 16, 2024 | 心理諮商

你有沒有過在選擇的時候總是會覺得障礙？或者當自我介紹的時候腦子一片空白？甚至在思考自己生命意義的時候，只能看到滿天的星星，卻不知道如何讓自己發光？ 這一切，或許是源自於我們對自己的不了解。 舉生活的例子來說，當我們在選填大學志願的時候，是你自己喜歡的，還是雙親希望你讀的？或者大家都選這個，所以我就跟著選了？於是，懵懵懂懂的念完了四年，畢業後不確定是不是找得到工作，接著再找間研究所繼續念，但畢業後，我對自己將來要做什麼還是好困惑。甚至，在找工作的時候，我也難以確定究竟是為了謀生，還是因為能發揮所學？...
談論感受等於抱怨嗎？

談論感受等於抱怨嗎？

by | 4 月 16, 2024 | 心理諮商

談論感受等於抱怨嗎？ 你有沒有看過一些人每天都在抱怨，可能是公司不好，家庭不幸福，好像全世界都對不起他？這時候，你會不會想跟他聊幾句，還是會默默地滑過呢？ 我們好像都不喜歡人家抱怨，再加上華人的價值觀與互動中，不太談論感受，我們不自覺地沿襲著｢忍一時，風平浪靜；退一步，海闊天空｣、｢惦惦，囡仔人有耳無喙｣…的傳統意識。 這些諺語的背後，似乎也在傳達著一個訊息：別多說，有什麼話放心裡就好。...