年底將近，總不覺地會讓人思考今年做了什麼，或是開始想像明年要做些什麼？

也順著這個思考，來談談回望。

當談到回望，可能會有些直覺閃過：
幹嘛去探索過去？都過去了，有什麼好想的?
人要活在當下，不要想過去那些有的沒的～

然而，回望並非是要我們去留戀過去，而是藉著那些留在我們心裡的種種經驗與影響，
有個機會讓我們得以駐足於現在，往回看這一路是如何形成此刻的我。

關於我們的過往之種種是需要探索及梳理的，
然而，這絕非易事，甚至是件具有挑戰、困難的事，因為那些都是發生在我們心裡的事，
他人難以想像或是理解的事。

活在當下或許有個思索的面向是，
我們能夠在每個生命的當下、當刻，對於自己乃至於整個所處環境，有份更清明的感知；
是這份清明與感知，讓我們能觸碰到自己的當下、時間的這一刻，
於是，我們對於生活至今有了更通透的感覺與了解，
這便有助於我們連結到此時此刻，也是因著這份與自己過去的連結，
讓我們能對現在有所思緒，進而有一個可以向著未來的希望感。

回望，有一個涵義與可能是：讓我們可以更完整地認識自己。

這份認識，可以在生活發生各種變化的時候，被情緒淹沒或是被關係折騰的時候，
成為支撐住自己的底蘊，這是誰也無法定奪的相信。這個相信，讓我們不致失去自己。

我曾聽過一個很動人的分享：

一個友人談到失去所愛之後，花了將近兩年的時間，來去思考自己究竟是誰。
當什麼都不做的時候，價值在哪裡？
我自己身為一個人，心裡真正嚮往的是什麼？好多、好多～

當我聽著友人藉著對自己的思考，而說出那些日子在其身上發生的事時，
我感到一份生命的觸動，一個人可以如此誠實地面對自己。

當我聽著友人藉著對自己的思考，而說出那些日子在其身上發生的事時，
我感到一份生命的觸動，一個人可以如此誠實地面對自己。

扯遠了～

回到回望，或許、或許，這是一個當我們能對內在有所整理的時候，
那裡頭可能發生且存在著豐富的景色，但我們從未有時間停留看看。

你呢？
此刻若是有個空隙或駐足，你會怎麼開始整理自己的內在呢？

祝福 生命
祝福 安好
立翎心理諮商所
生命安心對話的所在
郭禺廷 諮商心理師