用時間累積起對自己的認識、理解乃至清明
在諮商的經驗中,有滿多次聽到案主在談到一個段落之後表示:「想改成一個月一次,因為覺得現況好多了」
當聽到這樣的想法,總是會先關心這個思緒底下,我們是怎麼想的、想了些什麼,或是什麼讓你有了現在的這個念頭?
因為念頭或閃過的念想,大多不是偶然,更多的是在相處的互動經驗中所感受到的,乃至想把這段關係的頻率或遠近拉到一個「一個月見面一次」的關係。
於是,這裡頭就有了許多可以再細想的空間。
然而,在持續地置身於諮商現場以及對於每位來談者現象的觸碰,我清楚地知道:一個月一次的心理諮商,對我來說,那變成是一個較為表淺的互動。因為可能分享完這些日子發生的事情之後,時間也就差不多到了,而下個月再重複同樣的模式。
當然,這也關乎到治療師的學派背景。而對於精神分析或動力取向的治療結構來說,一個月一次的見面,身為治療師的我能作為的相當有限。也就是一個月一次的50分鐘裡,對於理解與貼近一個人的想法、思緒、情感、文化、環境,乃至深層的人格結構來說,可以做些什麼?
這或許也對應到,何以會有如此多的學派與不同風格的治療師,因為每位來談者的需求不同,想要探索自己的程度不同,想要理解自己的欲望或動機不同,於是我們可以從不同的治療師裡面經驗到:諮商,可能是什麼樣貌;或者,我對自己的了解想要走到哪裡。
在精神分析或動力取向的心理諮商歷程,走的是一個細緻且深遠的道路。
在這段道路中,我們不僅有機會看到過往的經歷在我們身上所留下的痕跡,抑或是能在僵化或固定的模式裡有所鬆動,更甚是對我們接下來可能會發生在生活中的困境超前佈署,也就是不斷累積我們對自己的認識、了解、理解,乃至發生問題時得以能有所應對,而較不會陷入一種:「我得趕緊找建議」的狀態裡。
這些對於自己的探索與深究,需要我們一點一滴的拾起、收穫,轉化成對自己清明。是因著這份對自己的清明,讓我們能在這動盪且不安的環境中得以繼續生活下來,甚至找到自己安心的所在。
這是我相信的深度心理學與心理諮商,如果你願意,讓我們有機會一起經歷及體會:
原來,我與生命可以有如此透徹及不同的可能。