因著各個平台與管道,無論YouTube、Podcast、文章、部落格…等等,民眾攝取心理學與諮商的知識幾乎隨手可得。
而在諮商室中,也不乏案主直接說著對自己的分析與理解,於是乎就產生了一個現象:道理我都懂,為什麼我就是好不起來!?
或許有一個關鍵的因素:當我們願意真實地進入一段人與人的關係中,才有可能開啟治癒內在的機會。
這種感覺就像是,朋友跟你說哪家滷肉飯很好吃,滷汁有多香、飯有多軟Q,但你沒自己吃過,就始終難以真正知道那是什麼滋味。又或者,朋友在社群軟體上分享這款保養品多好用、兼具控油與保濕,是混合性肌膚的最佳選擇,相當符合我們的膚質,但是,你不點下送出訂單,就無從體會這款保養品能如何改善你的肌膚、達到油水平衡、散發迷人魅力。因為,所有的事物只有親身體驗,才能知道究竟是怎麼一回事。
回到諮商現場,我們得知與家人互動中潛移默化形成的依附型態,延伸到之後親密關係裡的焦逃配(焦慮型依附配上逃避型依附的伴侶);抑或在關係裡經驗到的情緒勒索、衝擊或創傷…等等,我們能夠從這些理論裡找到自己的影子,或者可以將自己套用在這樣的形式裡。
但是,知道這些,然後呢?
🍀「在關係裡受的傷,只有回到關係裡去探尋,我們才有修復或是復原的可能。」
在諮商關係裡,與諮商師的關係可以是一段正向、安全的互動,而在這樣的互動中,我們感受著自己內在的變化、訴說著生命中的那些記憶及點滴,且在這樣一來一往的過程裡,我們有一個時間與空間可以找尋、建立或創造自己真正喜歡的生命樣貌與關係模式,這是我們較難以從書中或平台上獲取知識後,一個人獨立完成的過程。
因為我們終究要回到與人的互動裡,才有可能經驗並體會到人跟人之間的溫暖、流動,以及有個人能幫你一起找出並說出生命中那些難以言喻的種種感覺。
心理諮商,可以是一趟共同探索與梳理:我們的生命,發生什麼事的旅程。
如果你也是害怕在關係裡受傷,或是不曉得如何長出自己、善待自己,希望我們能有機會一起在諮商室裡,在一段安全的關係裡,共同找尋或創造屬於你自己的美好互動經驗,好讓我們在關係裡受的傷,有機會得到內在真實且溫暖的回應。
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