你還記得上一次讓你安心舒適的環境是待在哪個地方嗎？

是在自己的房間裡，追著自己喜歡的劇，還是在客廳悠哉的泡著咖啡，抑或是與伴侶一起出遊到某個地方，安靜地待著？

那種安心舒適的感覺，不太是外在環境所決定的，反倒是我們心裡瀰漫的感受而產生對環境的投射感。

而當感知到這份安心舒適的狀態時，那時的你做了些什麼呢？

是什麼也沒做的靜靜發呆，或是可以待在那裡安心睡上一覺？

當我們感到寧靜舒適的時候，身心會自然地反映出我們的感受，進而進入到一種更深層的放鬆感，這樣的放鬆感會讓我們的身體與心理來到一個平和的狀態，這也是所謂的「與自己一起」。

但也有這樣的時刻，當我們處在某個情境時，身體會開始冒汗、眼神會四處確認，甚至會焦慮地不知所措，

這時我們不妨感受與觀察：內在正在發生什麼事？

是環境讓我們感到不適，或者裡面的人促發我們的不安，甚至是在面對某些場景的時候會牽動到內在深層的情緒經驗…

讓我們進一步關心，當這些不適的感受發生時，你是如何回應自己的呢？是逃跑，是僵持，或是等待有個人可以出現來把我們救出困境？

你有發現嗎？環境與心裡的狀態，會自然的產生連動的狀態，甚或是彼此互相影響，這道出了我們待在哪裡可能會引發的種種感受，抑或是我們的感受會投射於外在變成對於環境的經驗記憶。

這也是當時在思考設立諮商所時的重要思緒：

「我想讓每一位來談者，都能安心地待在這裡，思考與探索自己。」

這裡沒有迅速的預約系統，只有透過mail 與電話的方式來讓我們有所連結，因為在進入諮商之前，猜想那裏頭有多少的躊躇、不安、不確定…等等，而這些感受倘若能經由一份內心的想要及行動，能幫助我們更確定並安在於關係之中。

我知道，這對於要求快速的現代人們而言是件多不便利的舉動，但也正因如此，我能進一步相信，當你鼓起勇氣寫mail 的時候，這份諮商關係的連結已在你的心中悄悄種下種子，並發芽於我們的相遇。

「生命安心對話的所在」，這是我的起點，也是整個諮商過程的立基點。

願你我，我們能在這裡一起進行深度且不容易的思考、療傷、復原，乃至整合的點滴。

立翎心理諮商所