by 立翎心理諮商所 | 11 月 19, 2024 | 心理諮商
人生如織布，心理諮商的協助 人生有時就如同一塊布匹，我們每個人都在用自己的毛線織出獨特的圖案。然而，生活中的各種挑戰和困難，有時會讓這些毛線打了結、繞在一起，使我們困在其中，無法繼續前進。此時，心理師就像一位在旁協助的專家，幫助我們理清這些糾結的毛線，讓我們重新找到織布的節奏。 心理諮商的意義 心理諮商是一趟專業的對話過程，旨在幫助人們梳理情感、行為和心理上的困擾。心理師在此過程中透過傾聽、引導和支持，協助個體找到內心的答案。 毛線打結的象徵...
by 立翎心理諮商所 | 10 月 4, 2024 | 心理諮商
當伴侶陷入衝突、僵局之前，往往發生許多彼此感到挫折、無力、無奈、無助…等等的細緻感受，這些感受在摩擦或衝突的那一瞬間便同時湧現在伴侶各自的心頭。 於是，我們帶著這些沒有被對方好好聽見，以及不曉得該如何好好說的「著急」去和對方互動，後續發展多是兩敗俱傷，或是某一方不斷地強化防衛反應、另一方持續地想讓對方可以聽自己說…結果就是雙方關係變得更加僵化。...
by 立翎心理諮商所 | 9 月 20, 2024 | 心理諮商, 情緒感覺
控制狂的主管 職場中，我們可能遇到形形色色的同事與主管，其中讓我們感到困擾之一的，或許是主管對於任何工作細節都需要有所介入時的綑綁感，而更深層讓我們感到不舒服的，興許是裡頭不被信任、不被尊重的感受。 舉一個例子來說，今天我們接到一個專案的委派，主管口頭上說：「這個案子全權交由你處理，有什麼問題再和我報告。」於是，我們開始著手細項。沒承想，主管會三不五時，甚至想到就問說：「你那個案子進度到哪裡？」、「你要記得回報啊！」、「你這樣做事，我很難放心」…等等的說法，這些字句的背後，我們可能感受到被質疑、被否定，甚至有時會有被攻擊的感覺。...
by 立翎心理諮商所 | 7 月 14, 2024 | 心理諮商
在王威中諮商心理師的《對應現代複雜壓力的最佳解方》講座中，我們可以了解如何面對自己的壓力。 我們感受到壓力是很正常的，有時候不知道該怎麼應對也是正常的，所以我們需要學習應對的技巧。 不需要因為別人說我們「抗壓性不足」而否定自己或強迫自己改變。 讓我們在講座中學習如何更好地面對壓力。 不同的世代有不同的觀念，這不僅體現在價值觀和人生觀上，連壓力的來源和應對方式也有所不同。 通過講座，我們可以學習如何在現代社會中有效地應對壓力。 生活中有很多釋放壓力的方法，有些是好的，有些則是不太好的。...
by 立翎心理諮商所 | 6 月 4, 2024 | 心理諮商大小事
這幾年來健身房越來越普及，其中所反映的或許便是我們對於自己的健康越來越重視，或是想讓自己的外型可以再更接近理想值一些，這些都是我們為了讓自己變得更好所做的努力之一。 在強健身體之餘，我們對「心理的健康」意識有多少呢？ 這邊不妨讓我們先來一起想想：「你是如何看來心理諮商的人？」 這個回應，讓我們保留在自己心裡。 接續，我們再往下一步思考：「當你聽到心理諮商，有沒有一些感覺或念頭的浮現？」 比如，去諮商的人可能心情不好吧？ 或者更往前推的時代可能會認為：不准去諮商，我們家很好，我們都沒事！...
